Hintere Muskelkette

Die hintere Muskelkette umfasst die Muskeln des Rückens, der Gesäßmuskulatur und der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Sie ist verantwortlich für die Streckung der Wirbelsäule und die Stabilisierung der Körperhaltung. Eine korrekte Funktion verringert das Risiko von Rückenschmerzen und Verletzungen. Kräftigungs- und Dehnübungen tragen zur Vorbeugung von Problemen bei.