Ισορροπία μυϊκής λειτουργίας

Κατάσταση κατά την οποία οι μυϊκές ομάδες συνεργάζονται αρμονικά για τη σωστή κίνηση και σταθερότητα. Η ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και τραυματισμούς. Η διατήρηση της ισορροπίας είναι σημαντική για τη σωστή στάση σώματος. Επιτυγχάνεται μέσω ενδυνάμωσης και διάτασης.